Jugo Detox De Remolacha

Jugo de desintoxicación! ¡Jugo de remolacha! Esta vibrante receta de jugo de remolacha con manzana, limón, jengibre y zanahoria está repleta de antioxidantes, vitaminas y minerales.

Desde que compartí mi favorito Bebida de vinagre de sidra de manzana el año pasado, recibí más y más solicitudes de bebidas saludables. Si eres como yo y sientes que el agua sola puede ser aburrida, quebrar en La Croix y evitar las bebidas azucaradas y los cócteles, te encantarán estas opciones saludables. tomo un sorbo Agua de limón infundida durante el día, a menos que sea un día frío de otoño y luego sea un Latte de especias de calabaza y cúrcuma , y caliéntate con una acogedora taza humeante de Té de raíz de diente de león a la hora de dormir. No te pierdas nuestro 10 mejores bebidas de desintoxicación publicar también!

Ingredientes del jugo de desintoxicación

Como mencioné en mis otras recetas de 'dieta de desintoxicación', los alimentos no desintoxican el cuerpo. No hay evidencia científica de que el jugo de remolacha limpie, elimine toxinas de nuestro cuerpo o deshaga el daño causado por el exceso. ( 1 ) Nuestros órganos (piense en el hígado, los riñones, la piel) manejan la desintoxicación por sí solos. Sin embargo, hay alimentos que pueden apoyo esos órganos, y otros que les son perjudiciales. Sé que me siento mucho mejor cuando consumo alimentos y bebidas ricos en nutrientes como este. Las remolachas se han utilizado en la medicina natural durante muchos, muchos años.

Esta receta de jugo de remolacha de jugo de desintoxicación es similar a una que realmente disfruto de nuestro local. Alimentos integrales barra de jugos, llamada D-Tox. Todos los ingredientes de esta receta de jugo detox de remolacha tienen propiedades saludables. Al exprimir, aunque se pierde fibra, se puede obtener una mayor concentración de sus vitaminas y minerales.

• Remolacha: Poderosos antioxidantes y color vibrante.
• Zanahorias: Beta caroteno, antioxidantes y Potasio.
• Manzanas: Contiene pectina, que ayuda a la limpieza del organismo.
• Jengibre: Antiinflamatorio.
• Limón: Los cítricos pueden ayudar al hígado a producir enzimas desintoxicantes.

Beneficios del jugo de remolacha

Me encantan las remolachas en todas sus formas, desde estas Remolachas en escabeche fáciles a Remolachas asadas en papel de aluminio y sin lámina , a mi favorito Hamburguesa De Remolacha y Ensalada De Remolacha . Para obtener todos los increíbles beneficios para la salud de esta raíz, usarla cruda es una excelente manera de hacerlo. El color rojo brillante de las remolachas, y esta receta de jugo de desintoxicación, es un regalo de que tienen un alto contenido de antioxidantes. La remolacha puede incluso haber sido utilizada con fines medicinales por civilizaciones antiguas. ( 2 ) Y como soy totalmente un geek para Hipócrates: 'Que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu comida', veamos algunos beneficios del jugo de remolacha:

• Regulación de la Presión Arterial. Se cree que los altos niveles de potasio en la remolacha ayudan a regular la presión arterial. ( 3 )
• Lucha contra el cáncer. El consumo de más antioxidantes puede ayudar a reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer. ( 4 )
• Antiinflamatorio. Los estudios en humanos han demostrado que la suplementación con remolacha ha demostrado reducir la presión arterial, la inflamación y el estrés oxidativo. También se ha demostrado que mejora el rendimiento deportivo. ( 5 )
• Apoya la función hepática. ( 6 )

Cómo hacer jugo de remolacha

¿Tienes que pelar las remolachas antes de hacer jugo?'> Esa fue una de mis primeras preguntas cuando comencé a agregar remolachas a los jugos y batidos. La respuesta es, depende de ti. Debes pelar las remolachas si eres sensible al sabor a remolacha terrosa. , o sus remolachas no son orgánicas.

Para hacer jugo de remolachas crudas, simplemente tírelas en su exprimidor con otros ingredientes. Si es un principiante en jugos, le gustaría comenzar con jugo de remolacha y naranja, que es más dulce que esta versión.

Almacenamiento de jugos frescos

• Lo mejor es beber jugos frescos tan pronto como sea posible para evitar la degradación de nutrientes.
• Si es necesario, guarde el jugo casero en frascos de vidrio herméticos en el refrigerador, pero bébalo en unas pocas horas.
• Me gusta este jugo de remolacha servido con hielo. Si es demasiado fuerte, intente agregar un poco de agua.

Descargo de responsabilidad: Como recordatorio, no soy nutricionista y no hago declaraciones de propiedades saludables. Este y todos los artículos y recetas aquí son solo para fines de entretenimiento/informativos y no son consejos médicos. Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier suplemento nuevo. Lea mi descargo de responsabilidad completo aquí . 

Ingredientes

• 1 remolacha roja
• 1-2 manzanas verdes, sin corazón
• 1 limón, pelado
• Jengibre fresco de 1 pulgada, pelado
• 3 zanahorias medianas

Instrucciones

1. Retire las hojas de remolacha y guárdelas para otro uso (si vino con hojas verdes). Si su remolacha no es orgánica, o si es sensible al sabor de la remolacha terrosa, pélela con un pelador de vegetales, de lo contrario no hay necesidad de pelarla.
2. Agregue todos los ingredientes al tubo de alimentación de su exprimidor. Es posible que tenga que agregar en lotes.
3. Siga las instrucciones del fabricante para exprimir los ingredientes en un vaso.
4. Disfrútelo inmediatamente, con hielo si lo desea.

notas

1. Las hojas de remolacha quedan deliciosamente salteadas con ajo y aceite de oliva.

2. Lo mejor es beber jugos frescos lo antes posible para evitar la degradación de nutrientes. Si es necesario, guarde el jugo casero en frascos de vidrio herméticos en el refrigerador, pero bébalo en unas pocas horas. Me gusta este jugo de remolacha servido con hielo. Si es demasiado fuerte, intente agregar un poco de agua.

3. La información nutricional puede estar mal para esta receta, ya que se calculó para los alimentos integrales, no para el jugo.

Información nutricional:

Nutritionix calcula automáticamente la información nutricional. No soy nutricionista y no puedo garantizar la precisión. Si su salud depende de la información nutricional, vuelva a calcular con su calculadora favorita.