Té de desintoxicación

¡El mejor té detox! Descubra cómo hacer té casero de desintoxicación de raíz de diente de león y jengibre con esta sencilla receta. Además, aprenda todo sobre los beneficios del té de desintoxicación y el mejor té de desintoxicación comprado en la tienda para la desintoxicación del hígado.

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¡Últimamente he disfrutado mucho haciendo tés caseros y elixires de bienestar! A juzgar por la popularidad de tales publicaciones, como nuestra Chupitos de bienestar de jengibre , Bebida de vinagre de sidra de manzana , Agua de limón infundida de desintoxicación , y batido desintoxicante , No estoy solo. Esta receta casera de té de desintoxicación del hígado está hecha con ingredientes naturales. Es suave y relajante, y una forma acogedora de terminar el día.

Los tés de desintoxicación han sido increíblemente populares en los últimos años, en parte debido a que las celebridades de Instagram promocionan productos como 'té flaco'. Mientras que algunos tés de desintoxicación disponibles comercialmente están hechos con ingredientes limpios y suaves, otros están hechos con ingredientes que definitivamente no recomendaría.

Un ingrediente común en los tés de desintoxicación flacos es el sen. Senna es un laxante estimulante a base de hierbas, y si deja reposar bolsas de té que lo contienen durante demasiado tiempo, es muy probable que termine con dolorosos calambres estomacales. Por lo tanto, si va a usar bolsitas de té de desintoxicación, especialmente las que tienen delgadas en el paquete, es importante revisar los ingredientes. Lea acerca de cómo dejé el azúcar refinada en este Desintoxicación de azúcar artículo.

Los mejores tés de desintoxicación

Hay pocos tés de desintoxicación comprados en la tienda que he disfrutado durante años. Estos están libres de cafeína y estimulantes. Aquí están mis favoritos:

• Té de yogui (Me gusta el Peach Detox)
• Mezcla de limpieza de desintoxicación orgánica de Trader Joe

Beneficios del té de desintoxicación

Desconfíe de cualquier producto de té desintoxicante o de limpieza con grandes afirmaciones de pérdida de peso. Es probable que contengan diuréticos y cualquier cambio no será duradero, solo será el peso del agua. En cambio, prefiero usar o hacer tés de desintoxicación con ingredientes suaves conocidos por apoyo la desintoxicación del propio cuerpo. No puedo prometer que esta receta resulte en una pérdida de peso y un cuerpo limpio, sin embargo, los ingredientes utilizados aquí son hierbas limpiadoras utilizadas tradicionalmente que se sabe que ayudan a desintoxicar órganos como el hígado.

Esta receta de té está hecha con ingredientes puros y agua tibia que hacen que el final del día sea relajante. Prefiero hacer mis propios tés, en lugar de usar bolsas de té, ya que es más económico, ecológico y me parece más saludable, ya que las bolsas de té a menudo se blanquean y contienen productos químicos innecesarios.

Ingredientes caseros del té de desintoxicación de raíz de diente de león

Para crear esta receta de té, utilicé los mismos ingredientes que se encuentran en mis bolsitas de té de desintoxicación favoritas. Estos son ingredientes de limpieza que se han utilizado durante muchos años. Algunos de esos son:

• Raíz de diente de león . La raíz de diente de león se ha utilizado en China durante miles de años y es muy apreciada por sus propiedades limpiadoras. Los antioxidantes en la raíz de diente de león pueden ayudar a proteger el hígado. En un estudio, previno el daño hepático alcohólico en ratones (NCBI) . Puede encontrar la raíz de diente de león seca en algunas tiendas naturistas y en línea.
• Jengibre . El beneficio medicinal más conocido de esta raíz es como ayuda para la digestión. Como se menciona en nuestro tiro de jengibre receta, puede ayudar a calmar el malestar estomacal y se usa con frecuencia para las náuseas matutinas. El jengibre también es rico en antioxidantes.
• Limón . El limón tiene una larga lista de beneficios para la salud. Un estudio encontró “que el jugo de limón tiene efectos protectores sobre la lesión hepática inducida por el alcohol en ratones”. ( NCBI ). Puede obtener más información sobre cómo beber agua de limón en nuestra infusión agua Detox artículo.
• Agua . ¡La mayoría de nosotros podría usar más!

Otros ingredientes comunes del té de desintoxicación incluyen: canela, raíz de regaliz, raíz de bardana y bayas de enebro. Siéntase libre de agregar una rama de canela a este té antes de agregar agua.

Receta de té de desintoxicación de raíz de diente de león

Coloque jengibre pelado en rodajas finas en el fondo de una taza de té o taza grande. Llene una bola de infusión de té con un par de cucharaditas de raíz de diente de león y clavo de olor secos. Si no tiene una bola de infusión de té, puede hervir a fuego lento el jengibre, la raíz de diente de león y los clavos en la estufa en una cacerola pequeña, o infundir, y luego verter a través de un colador de malla fina.

Vierta agua hirviendo sobre la bola de infusión de té y el jengibre, y coloque un platillo pequeño encima para ayudar a mantener el calor mientras el té se empapa. Tengo un hervidor eléctrico que me encanta, ya que hierve el agua increíblemente rápido para el té en cualquier momento. Recomiendo dejar reposar este té durante 10 minutos, luego retirar el infusor, mientras se bebe con el jengibre todavía en el vaso. Si el té aún no es tan fuerte como te gustaría, deja el infusor por más tiempo.

Agrega un chorrito de limón y endulza al gusto con miel, agave o unas gotas de stevia líquida orgánica.

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Descargos de responsabilidad: siempre hable con su médico antes de usar nuevas hierbas y suplementos, especialmente si está embarazada o amamantando, tomando algún medicamento o tiene una condición médica. No lo use si es alérgico a las plantas de la familia de las margaritas como la equinácea. Por lo general, se recomienda que no exceda más de 1 porción por día, o use hierbas por más de 2 semanas sin permitir un descanso. Puedes leer nuestro descargo de responsabilidad completo aquí . 

Ingredientes

• Jengibre fresco de 1 pulgada, pelado y en rodajas finas
• 2 cucharaditas de raíz de diente de león seca
• 2 clavos secos
• chorrito de limon
• miel, agave o stevia líquida orgánica al gusto

Instrucciones

1. Coloque las rodajas de jengibre pelado en una taza de té.
2. Agregue la raíz de diente de león y los clavos a un infusor de té y colóquelo en una taza de té.
3. Vierta agua hirviendo y mueva el infusor para que funcione. Coloque un plato pequeño encima de la taza para ayudar a mantener el calor y deje reposar durante 10 minutos.
4. Retire la bola infusora y agregue limón y miel al gusto.

notas

Si no tiene un infusor de té, cocine a fuego lento el jengibre, la raíz de diente de león y los clavos con 2 tazas de agua en una cacerola pequeña durante 7 minutos. Cuele los sólidos a través de un tamiz de malla fina en una taza de té.

El diente de león seco se puede encontrar en la sección de hierbas y especias a granel de algunas tiendas de alimentos naturales (lo encontré en Lassen's en Goleta, CA). También puedes pedirlo en línea.

Un palito de canela es una buena adición a este té.

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Información nutricional:

Nutritionix calcula automáticamente la información nutricional. No soy nutricionista y no puedo garantizar la precisión. Si su salud depende de la información nutricional, vuelva a calcular con su calculadora favorita. Esta receta se calculó sin edulcorante.