Jugo Verde Detox

¿Estás listo para un reinicio? Esta receta de jugo verde de desintoxicación es una de esas excelentes bebidas de desintoxicación para hacer precisamente eso. Obtenga la receta de este saludable jugo de desintoxicación a continuación.

El jugo recién exprimido es una excelente manera de obtener una gran dosis de vitaminas y minerales en su dieta. Asegúrese de ver nuestro favorito Recetas De Jugos y consejos para hacer jugos, y si prefiere un jugo rojo más dulce, consulte nuestro Jugo Detox De Remolacha . 

Si está buscando una manera fácil de agregar micronutrientes a su dieta y apoyar su hígado, desintoxicación y bienestar general, le encantará esta receta repleta de hojas de diente de león, limón, espinacas y más.

¡Me encanta una buena bebida detox! Este jugo verde está inspirado en el 'Hígado Dandy' jugo en mi bar de jugos favorito en Santa Bárbara, Juice Ranch. Es refrescante e hidratante y proporciona un gran impulso de energía limpia.

Si bien no recomiendo usar jugos para reemplazar las comidas, es una excelente manera de obtener vitaminas y minerales.

¿Por qué funcionan estos ingredientes de jugo verde de desintoxicación?

• Apio: Vegetal acuoso bajo en azúcar y alto en vitaminas. A, C y K . Puede ayudar a aumentar la hidratación y reducir la inflamación.
• Pepino: Otro vegetal que agregará agua a su jugo, lo cual es necesario cuando se usan verduras. El jugo de pepino es grandioso para piel, ojos, sistema inmunitario y presión arterial.
• Hojas de diente de león: se detalla a continuación, el diente de león se ha utilizado con fines medicinales durante siglos y es bien conocido por sus beneficios para la salud del hígado.
• Espinaca: otra verdura de hoja baja en calorías y muy saludable beneficios del apoyo del sistema inmunológico para proteger contra las toxinas.
• Limón: el jugo de limón tiene conocidas propiedades de limpieza, lo que lo convierte en una gran adición a los elixires de desintoxicación.
• Manzana (Opcional): agrega dulzura si prefiere un jugo dulce (ideal para principiantes).

Beneficios para la salud de los dientes de león verdes

Es posible que haya visto hojas de diente de león en el pasillo de productos y se haya preguntado qué hacer con ellas. Yo suelo saltearlos con ajo, sal y pimienta, y un poco de aceite de oliva. Están en el lado amargo cuando se cocinan, pero no encuentro que hagan jugo amargo.

El diente de león se ha utilizado con fines medicinales durante siglos y, a menudo, se encuentra hoy en día en tés y otros suplementos herbales. Muy a menudo, el diente de león se usa para apoyar el azúcar en la sangre, la piel, el hígado y la salud del corazón.

Debido a sus propiedades de apoyo al hígado, el diente de león es un ingrediente común en los suplementos de desintoxicación. Aunque se necesitan estudios en humanos, estudios con animales han demostrado que el extracto de diente de león puede proteger contra el daño y la enfermedad del hígado.

Además, el diente de león es muy nutritivo. Tiene un alto contenido de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas A, C y K, hierro, calcio, magnesio y potasio.

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Ingredientes

• 2-3 tallos de apio
• 2 tazas de espinacas tiernas
• 1 taza de hojas de diente de león picadas
• 1 pepino persa (o 1/2 invernadero inglés)
• 1/2 limón pequeño, pelado
• 1/2 manzana (opcional para endulzar)

Instrucciones

1. Lavar y secar todos los ingredientes.
2. Coloque el apio, la espinaca, las hojas de diente de león, el pepino, el limón y la manzana en el tubo de alimentación de su exprimidor. El uso de ingredientes acuosos después de las verduras ayudará a empujarlos a través de la máquina.
3. Siga las instrucciones del fabricante para hacer jugo. Puede haber una capa de espuma en la parte superior, lo cual es normal. Puedes sacarlo con una cuchara o revolverlo.
4. Disfrute de su jugo de inmediato para obtener la máxima nutrición. Me gusta el mío con hielo.

notas

Elija orgánicos siempre que sea posible cuando haga jugo, especialmente los ingredientes que no vaya a pelar. Me gusta remojar mis productos en agua con vinagre de sidra de manzana para asegurarme de que estén muy limpios.

Puede guardar su jugo verde de desintoxicación casero en un frasco de vidrio en el refrigerador por un día, pero cuanto más fresco, mejor cuando se trata de jugo.

La cantidad de jugo que podrá extraer de estos ingredientes variará según el exprimidor y los ingredientes.

Información nutricional:

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