Batido De Limon

Este batido de limón cremoso brillante, agrio y refrescante con un refuerzo de Omega-3 es un delicioso desayuno o merienda. Esta publicación fue patrocinada por Nature's Way NutraVege™ y todas las opiniones son mías.

Aquí somos grandes amantes de los batidos y estoy muy emocionada de compartir una nueva receta de batidos con ustedes. Esta receta cremosa de batido de limón sabe a helado de limón, pero se prepara en la licuadora con solo un puñado de ingredientes simples y nutritivos.

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Como con la mayoría de mis recetas de batidos, como mi matcha , Arándano , Dragon de fruta , Leer , Acai , y espirulina batidos, este batido de limón está lleno de superalimentos nutritivos.

Refuerzo de omega-3 a base de plantas

Camino de la naturaleza me envió un paquete de sus suplementos Omega-3 a base de plantas NutraVege, y ahora los estoy agregando a mis batidos todos los días. Nature's Way es una marca que he usado y en la que confié durante años (siempre uso sus suplementos Umcka y Sambucus para combatir los resfriados), así que estaba emocionado de probar este producto.

Muchos de mis amigos y yo hemos reducido o eliminado los productos animales por razones de salud, ambientales o éticas. Sin embargo, es importante obtener suficientes Omega-3 DHA y EPA. Los omega-3 se encuentran en semillas y nueces como el lino, la chía, el cáñamo y las nueces, pero no son tan fáciles de usar para nuestro cuerpo. Por lo general, el aceite de pescado o de calamar proporciona el EPA/DHA recomendado, pero NutraVege ha desarrollado un nuevo proceso.

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He probado suplementos de omega-3 derivados de algas en el pasado, pero odio tragar pastillas, así que nunca fui constante. Me encanta poder agregar NutraVege líquido a mis batidos y otras bebidas sin comprometer el sabor. Es tan fácil de incorporar a mi ocupada rutina diaria.

Beneficios del limón

Los limones tienen muchos beneficios para la salud y contienen vitamina C. Me encanta beber agua con limón, ya sea tibia o fría, y también le he estado agregando NutraVege. Sin embargo, cuando anhelo un dulce, este batido de limón dulce es perfecto.

Si me sigues en Instagram , habrás notado que estamos en proceso de mudarnos de casa. Estoy encantado de que nuestra nueva casa tenga una gran cantidad de árboles de cítricos. Sé que estaré haciendo este batido de limón todo el tiempo.

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Cómo hacer un batido de limón

Este batido de limón toma solo un par de minutos para batir en la licuadora. El jugo de limón fresco, el yogur y el hielo son los componentes principales. Me gusta usar yogur sin lácteos y el natural o el de vainilla funcionan muy bien. Como el limón es muy ácido, probablemente querrás endulzarlo un poco. Yo uso unas gotas de stevia líquida, pero el sirope de agave también funcionaría bien.

También me gusta agregar cúrcuma molida, que le da a este licuado de limón un toque de color amarillo dorado. Puede que recuerdes mi Latte de leche dorada receta o mi Batidos de cúrcuma . Si le gusta hacer batidos en capas, vierta la mitad del batido de limón en un vaso y agregue fresas o frambuesas congeladas en la licuadora. Esta combinación de bayas y limón me recuerda a la limonada rosa.

Consulte los productos NutraVege de Nature's Way en línea en Amazonas ¡o en su Whole Foods local!

Ingredientes

• jugo de 1 limon
• 1 taza de yogur natural o de vainilla (no lácteo si lo desea)
• 1 1/2 tazas de hielo
• 1 cucharadita de Limón NutraVege™ Omega-3
• stevia orgánica al gusto (o sirope de agave)
• 1 taza de fresas congeladas (opcional para capa rosa)

Instrucciones

1. Agregue el jugo de limón, el yogur, el hielo y NutraVege a una licuadora. Mezclar hasta que esté suave.
2. Endulza al gusto con stevia o sirope de agave.
3. Vierte la mitad del batido de limón en un vaso. Agregue las fresas a la licuadora con el batido de limón restante. Mezcle hasta que quede suave, luego agregue encima de la capa de limón. ¡Disfrútalo de inmediato!

notas

Verifique y siga la dosis en su botella de NutraVege ya que las dosis regulares y extra fuertes pueden variar.

Información nutricional: