Las 20 mejores recetas de batidos verdes

Listo para refrescarte con un batido verde

He estado haciendo batidos verdes durante años y noto una gran diferencia en mi salud cuando me gusta tomar uno todos los días. Mi energía es más alta y casi nunca me enfermo. Las verduras son una parte importante de una dieta saludable y los batidos verdes son una manera muy fácil de obtenerlos, especialmente si no siempre tiene ganas de comer una ensalada.

Cómo hacer un batido verde

Paso 1: Elige tu(s) sabor(es)

Los batidos verdes vienen en muchos sabores y creo firmemente que hay un batido verde para todos. Realmente puedes hacer cualquier batido verde. Mi batido no afrutado favorito es probablemente Plátano con mantequilla de maní , y a menudo le agrego un puñado de espinacas tiernas. Dejaré una tarjeta de receta imprimible al final de esta publicación con una receta similar.

Paso 2: Agrega tu VERDE

Veamos los ingredientes que pueden hacer que un batido sea verde y sus beneficios. Agrega cualquiera de estos a tu batido favorito.

• Aguacate: anuncia calorías, grasas y cremosidad
• Espinaca: mucho color verde brillante, vitaminas y minerales, pero muy poco sabor a espinaca.
• Col rizada: como la espinaca, pero con un sabor 'verde' un poco más pronunciado
• Espirulina: alga azul-verde que aporta vitaminas y minerales, y un color verde oscuro
• Matcha: las hojas de té verde molidas proporcionan un impulso de energía.

Las mejores recetas de batidos verdes

Probablemente tenga sus propias ideas de recetas de batidos verdes, pero para comenzar, he reunido algunos de mis favoritos y les pedí a mis amigos desarrolladores de recetas que compartan los suyos. ¡Echemos un vistazo a algunas de las mejores recetas de batidos verdes!

Batidos verdes hechos con verduras de hoja verde

Agregar un puñado (o tres) de espinacas tiernas es mi forma favorita de hacer un batido verde. Es prácticamente insípido y agrega mucha nutrición. Kale es otra gran opción, pero con un sabor un poco más fuerte. Puedes usar verduras frescas o congeladas, pero yo prefiero las frescas.

una limpieza batido desintoxicante hecho con superalimentos como jengibre, perejil para apoyar el metabolismo y la desintoxicación del hígado. Si te gustan las recetas detox, también te encantará esta agua Detox y Bebida ACV . 

Este Batido verde y brillante es uno de mis favoritos Es una copia de uno que obtengo en Whole Foods y un gran batido verde para principiantes para empezar.

Si quieres un batido verde con menos azúcar y más proteínas, ¡este es para ti! Este Batido de proteína verde de mantequilla de maní es mi go-to después de los entrenamientos.

Este Batido de menta furtivo ¡Obtiene su color verde de un puñado de espinacas!

A mis hijos no siempre les gustan tanto los batidos de color verde, así que me gusta mezclar las espinacas en un batido más oscuro como este Batido de bayas para estimular el sistema inmunitario . 

Otra forma de hacer que los niños disfruten de un batido verde es agregar espinacas a una fruta que ya está verde, ¡como el kiwi! Aquí está un Batido de kiwi tropical intentar.

¡La piña es la favorita de mis hijos! Éste de Veggies Save the Day se ve muy bien.

cuando esta helado el muñeco de nieve

Este Batido verde explosión de cítricos de Fried Dandelions es justo lo que necesito para combatir esos bichos del resfriado y la gripe.

Este Batido de col rizada, piña y chía es una deliciosa combinación de sabores de Yay For Food!

Delicioso batido de col rizada de Happy Kitchen Rocks. ¡Bien por hacer que la col rizada sea deliciosa!

La próxima vez que tengamos maracuyá, ¡agregaré el jugo a un batido! Mira esto Batido verde de maracuyá de Familia, comida y viajes.

Batido Paleo Autoinmune de Coco de Bliss Health Coaching. Me encanta un batido verde que en realidad no es verde. Este batido simple tiene solo 3 ingredientes simples y se ve muy refrescante.

Batidos Verdes con Matcha

Batido de té verde Matcha . Es como la versión cremosa congelada de un matcha latte.

Este Batido de matcha de menta de la mañana de Snixy Kitchen se ve tan soñador.

Batido potenciador de energía de cáñamo, matcha y col rizada ¡de 2 Purple Figs tiene matcha y hojas verdes!

Batido De Matcha Grinch de Natalie's Health es tan lindo y está hecho con ingredientes súper saludables como aguacate, espinacas y matcha.

Batido verde con espirulina

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este superalimento Batido De Espirulina está cargado de vitaminas y minerales.

Batidos verdes con calabacín

Tenemos demasiado calabacín en el verano, ¿por qué nunca pensé en agregarlo a los batidos?'>¡Receta de batido de calabacín de Joy, Food, Sunshine!

Me encanta el pan de calabacín, así que este Batido De Pan De Calabacín de Julie Harrington me tiene intrigado.

Batidos Verdes De Aguacate

Súper Batido De Aguacate Verde lleno de tantos ingredientes nutritivos!

Batido verde de piña y aguacate de Greedy Gourmet está tan bonito adornado con lima y piña.

Me encanta el aguacate tal como está, pero un batido es una excelente manera de obtener esas grasas buenas si no eres un amante del aguacate. Aquí está un Batido Verde De Espinacas Y Aguacate de Just the Woods.

Ingredientes

• 1/2 taza de líquido (jugo, leche vegetal, naranja entera pelada)
• 2 tazas de espinacas tiernas frescas
• 2 tazas de fruta congelada favorita
• 1 cucharada de lino o chia
• 1 taza de hielo

Instrucciones

1. Coloque el líquido, la espinaca, la fruta y la linaza/chía en una licuadora. Cubra con la tapa y mezcle hasta que quede suave. Agregue hielo y más líquido si lo desea.
2. ¡Disfrútalo de inmediato!

notas

* Agregue proteína con una cucharada de proteína en polvo sin sabor o de vainilla (a mí me gusta Garden of Life en este momento). No agrego polvo de proteína de vainilla a los batidos de frutas dulces porque es demasiado dulce para mi gusto, pero me encanta con los batidos de plátano y mantequilla de nuez.

Información nutricional:

La nutrición variará dependiendo de los ingredientes. La información es calculada automáticamente por Nutritionix. No soy nutricionista y no puedo garantizar la precisión. Si su salud depende de la información nutricional, vuelva a calcular con su calculadora favorita.