Un batido verde tropical con kiwi apto para niños.
Nos encantan nuestros batidos aquí. Mi Vitamix hace ejercicio todos los días. Por lo general, varias veces al día. Hoy hice el batido diario de mis niñas un poco más divertido y tropical. Lo único que faltaba era una playa cálida, música hawaiana y una piña para beber nuestros batidos. Las chicas están en una patada de kiwi en este momento, así que pensé que un batido de kiwi sería la oportunidad perfecta para colarse en algunos vegetales de hojas verdes oscuras. Waaahahaha, astuto, astuto. Les encantó este y no tenían idea de que había una taza de col rizada en la mezcla.
Ingredientes del batido de kiwi verde
su temporada siempre soleada 11 netflix¿Sabías que el kiwi es incluso más alto en vitamina C que las naranjas'>
sas aviso rojo netflix fecha de lanzamientoEl truco para hacer las elegantes capas schmancy es simple. Licúa los primeros ingredientes, vierte en un vaso y déjalo en el congelador mientras licúas la segunda mitad. ¿No es bonito? Personalmente, me encantan los batidos verdes y tengo una publicación completa sobre los MEJORES batidos verdes saludables. aquí . Continuar al Contenido
Ingredientes
- Batido verde de kiwi tropical
- receta fácil de imprimir
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1 plátano congelado, pelado y rebanado antes de congelar
- 1 1/2 tazas de trozos de piña congelada
- 1 naranja sin semillas, pelada
- 2 kiwis, pelados
- 1 taza de espinacas tiernas o col rizada tierna
- 1 1/2 tazas de hielo
- 1/2 cucharada de semillas de chía
Instrucciones
- Coloque la leche de almendras, la MITAD del plátano, 1 taza de piña, 1/4 de naranja y unos cubitos de hielo en la licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- Vierta en un vaso o vasos y póngalo en el congelador mientras hace la segunda capa.
Coloque 1/2 de la naranja, la 1/2 taza restante de piña, 1 kiwi pelado, espinaca o col rizada y otro puñado pequeño de hielo en la licuadora y mezcle hasta que quede suave. Agregue las semillas de chía. Vierta la capa verde encima de la capa amarilla. - Pica el kiwi restante y añádelo encima del batido para decorar.
Información nutricional:
Rendir: 2 Tamaño de la porción: 1Cantidad por porcion: Calorías: 385 Grasa total: 4g Grasa saturada: 0g Grasas trans: 0g Grasa no saturada: 3g Colesterol: 0mg Sodio: 49mg Carbohidratos: 91g Fibra: 12g Azúcar: 65g Proteína: 6g
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