En las docuseries de seis partes Sin límites con Chris Hemsworth , el actor pasa un año empujando su cuerpo a varios límites para desbloquear el potencial del cuerpo humano. Lidia con su estrés, prueba su fuerza, ve si el ayuno ayuda a prolongar la vida y más.
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SIN LÍMITES CON CHRIS HEMSWORTH : ¿TRANSMITIRLO O SALTARLO?
Disparo de apertura: 'Estrés. Definitivamente afecta mi sueño”, escuchamos decir a Chris Hemsworth antes de ver un primer plano de él.
La esencia: En el primer episodio, trabaja con el Dr. Modupe Akinola, un psicólogo social, para controlar cómo el estrés gobierna su vida. Le va a tomar tres días prepararlo para un acto muy estresante, que es caminar sobre una grúa en la cima de las Crown Towers en Sydney, a unos 900 pies sobre el suelo. Hemsworth quiere poder controlar su estrés porque no solo afecta su sueño, sino que sabe que estar constantemente en modo de lucha o huida es un factor para problemas de salud en el futuro, como presión arterial alta, diabetes y más.
El Dr. Akinola comienza haciéndolo caminar por un haz de realidad virtual y ver cuál es su respiración y frecuencia cardíaca. Luego lo lleva al lugar olímpico de natación de la ciudad para hacer el mismo entrenamiento acuático que hacen las tropas de las fuerzas especiales de Australia. Allí ella quiere que cambie sus pensamientos negativos y vea los efectos del diálogo interno positivo sobre cómo maneja el entrenamiento agotador.
Luego lo lleva a un centro de entrenamiento para bomberos y le habla sobre la 'respiración de caja', que se supone que lo ralentiza y reduce los niveles de cortisol y otras hormonas del estrés. Cuando se mete en un incendio, con oxígeno limitado en la espalda, descubre que su respiración aterrada está usando más oxígeno y lo estresa más de lo que desearía. Luego, se une a los bomberos en un ejercicio de meditación consciente y el Dr. Akinola le dice cuánto cambió su respiración durante la breve sesión.
Entonces es hora de la caminata de la grúa. ¿Podrá Hemsworth hacerlo usando todos los métodos que le enseñó el Dr. Akinola?
¿A qué programas te recordará? Sin límites con Chris Hemsworth nos recuerda a las docuseries centradas en Will Smith Bienvenido a la Tierra . El episodio incluso tiene un formato similar en el que ocasionalmente se aleja de la estrella y perfila a otra persona.
Nuestra toma: Hubo momentos en que estábamos viendo el primer episodio de Sin límites donde pensábamos que lo que Hemsworth estaba experimentando era un montón de BS de psicología pop. No es que el consejo que le dio el Dr. Akinola sobre el manejo de sus respuestas al estrés no fuera válido, pero estas cosas parecen métodos que requieren práctica para dominar, y solo le dieron tres días para poner en práctica esos métodos antes de caminar. en esa grúa.
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Pero, tomados al pie de la letra, los métodos que presentó Akinola son los que probablemente hemos escuchado antes (habla interna positiva, meditación, respiración), pero no se ponen en práctica con datos reales que muestran cuán efectivo es. Si el resultado final es que tomamos algunos de los consejos y los usamos para reducir el estrés en nuestras vidas, mucho mejor.
Lo que fue más interesante fue ver a Hemsworth hablar con franqueza sobre cómo el estrés gobierna su vida y por qué. Realmente está equilibrando mucho, entre su carrera y su familia, y siente que necesita decir que sí a todo debido a la obligación que tuvo de sacar a sus padres de la deuda cuando comenzó su carrera como actor. Ah, y también descubrimos que no le gustan las alturas. Es ese tipo de visión de la vida de esta superestrella conocida internacionalmente los momentos en los que la serie Sin límites será el más fascinante.
Sexo y piel: Ninguna.
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Disparo de despedida: En los créditos, vemos a Hemsworth poniendo en práctica los métodos de Akinola, viéndolo meditando, respirando con caja y siendo positivo cuando graba un video de uno de sus hijos disparándole una flecha (con una ventosa, no una punta) a la cabeza.
Estrella durmiente: Nos gustó ver al amigo de Hemsworth, Zoc, participar en algunos de estos ejercicios, principalmente porque su miedo a las alturas es incluso peor que el de Hemsworth.
La mayoría de la línea Pilot-y: No estamos seguros de que el viaje a Arizona para perfilar a un caminante de línea alta fuera necesario, ya que solo queríamos ver más del entrenamiento de Hemsworth. Tenemos la sensación de que fueron tres días más intensos de lo que deja ver el programa, pero no pudimos ver qué tan intenso fue.
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Nuestra llamada: TRANSMITIRLO. Sin límites con Chris Hemsworth pone a la estrella en algunas situaciones extremas, pero las ideas sobre su vida y su forma de pensar son lo que nos mantendrá mirando.
Joel Keller ( @joelkeller ) escribe sobre comida, entretenimiento, paternidad y tecnología, pero no se engaña a sí mismo: es un adicto a la televisión. Sus escritos han aparecido en el New York Times, Slate, Salon, RollingStone.com , VanityFair.com , Fast Company y en otros lugares.